No.149　けいれんの予防

1コマ目は、過度な運動によるけいれんの予防です。運動前の準備 運動や日頃の栄養補給がをしましょう。

2コマ目は、パソコンなどによる目の酷使や、睡眠不足によるけいれんの予防です。目のコリやむくみを取ったり睡眠を取ったりしましょう。

3コマ目は、、過換気症候群などによるひきつけの予防です。ストレスの発散や不安の解消をしましょう。

4コマ目は、病気によるけいれんの予防です。生活習慣を見直し、適度な運動とバランスの取れた食事を心がけましょう。