No.277　受け身

受け身とは、転倒したときにできるだけ身体のダメージを少なくするように倒れる方法です。倒れるときに床や地面に手をついて衝撃を吸収したり、身体を丸めて転がることで衝撃を逃がしたりするのが一般的な受け身の方法です。

転倒したときに受け身で防ぎょすべき箇所は、頭・首・腰・などがメインになりますが、体幹部・足・腕など全身の防御も大切です。特にメインとなる箇所は、けがをすれば重症につながる危険があるので注意が必要です。