No.155　ヒートショック・入浴時の危険

ヒートショックを起さないためには、浴室や脱衣所を暖めて外との温度差をなくす・風呂の温度を38度～40度くらいにして、かけ湯をして入る・長湯をしない・浴槽から急に立ち上がらない・飲酒して入浴しない・食後1時間以内は入浴を避ける・入浴中は他の人が声かけをする・手すりを付ける等を心がけてください。

また、トイレでも同じことに気を付けてカみすぎないようにしましょう。危険なのは、4コマ目の通り激しい血圧の変動なのです。