No.267　便秘

健康な人なら、便通が毎日あるのが普通ですが、便が硬く量が少ない、残便感が残る・3日以上なかったら、便秘だと診断できます。

便秘は女性に多く、排便が困難になったり、腹痛や膨満感・食欲不振などの症状も併発します。また、肩こりや肌荒れなどの全身症状も出ることがあります。

女性に便秘が多い訳は、腹筋の力が弱く大腸が便を送り出す力が弱い・黄体ホルモンの影響で大腸の腸壁から便の水分が吸収され便が硬くなる・無理なダイエットで食物繊維や水分が不足する・羞恥心により人前でのトイレを我慢するなどの理由があります。