No.67　頭痛の対策

頭痛の防止には、環境との関係をチェック！どのようなときに頭痛が起こったのかを記録しておくことで、原因となる環境を避けるようにする。

頭痛と食べ物の関係をチェック！何を食べたときに頭痛が起こったのかを記録しておくことで、原因となる食べ物を避けようにする。

頭痛とパターンの関係をチェック！疲労、寝不足、寝過ぎなど頭痛の引き金となるようなことは、避けるようにする。